《AIDA2基礎自由潛水課程》

對於想接觸自由潛水的朋友們來說，AIDA2基礎自由潛水課程是最有挑戰也最有成就感的自由潛水基礎課程，此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了兩堂教室理論課程（一次），兩堂平靜水域課程（一次），三堂開放水域課程。

🕘排課原則🕘

⭐️Aida2 課程內容⭐️
📚理論課程3小時
🏊泳池課程3小時
🌊海訓課程3堂(1.5-2hr/ 堂）
需「依序完成」理論→泳池→海訓

平日班為連續三日平日上課

🔹排課時程參考🔹
    Day 1. 理論+泳池
    Day 2. 海訓(1)+下午海訓(2)
    Day 3. 海訓(3)

📝教室理論課程 📝

－自由潛水介紹
－放鬆與呼吸
－基礎生理學
－耳壓平衡​
－自由潛水技巧
－自由潛水安全
－自由潛水裝備
－自由潛水競賽項目

🏊🏻‍♂️平靜水域課程🏊🏻‍♂️

－呼吸與放鬆
－靜態閉氣
－蛙鞋使用技巧
－使用配重
－動態平潛
－水下及水面救援

​🏝開放水域課程 🏝

－攀繩下潛
－躬身下潛
－蛙鞋使用技巧
－耳壓平衡技巧
－潛伴制度
－水下及水面救援
－恆重下潛

理論上課地點

-士林區

平靜水域上課地點

-台北市區游泳池

開放水域上課地點

-夏季以東北角為主
-冬季以潛立方、小琉球、綠島為主